半田市のジム人気おすすめ16選!高質で安い加圧パーソナル、24時間も紹介!

この記事では、愛知県半田市のおすすめジムを徹底的に紹介していきます!

知っていましたか?
実は、愛知県半田市は「ジムの激戦区」なんです。

半田市ジムの特徴
  1. パーソナルトレーニング激戦区!
  2. フィットネスジム激戦区!
  3. ヨガスタジオ激戦区!

周りの地域と比較しても圧倒的にジムの数が多いです。
激戦区だからこそ、加圧トレーニングやホットヨガのジムクオリティが高いんです!

この中から自分にぴったりのジムを選ぶのは、結構大変。

そこで今回は、半田市おすすめのジムについてご紹介していきます

Contents

【半田市】意外と知らないスポーツジムの種類

スポーツジムの種類は大きくわかると下記の4つです。

  1. マシン特化型24時間ジム
  2. パーソナルトレーニングジム
  3. ホットヨガなど特化型フィットネスジム
  4. 複合施設(スポーツクラブ)

マシン特化型24時間ジム

低価格で24時間営業しているタイプのジムです。自分でトレーニングメニューを組める人にとっては通いやすく便利でしょう。仕事終わりなどにいつでも利用することができます。ただし、コストを抑えるために必要最低限なサービスのみを提供しているので、手厚くフォローしてほしい人には向きません。マイペースに「運動不足解消」したい人などには効果的です。

パーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングジムは、マンツーマンでのトレーニングをメインに提供するタイプのスポーツジムです。トレーナーが体に合わせて最適のメニューを提供してくれるので、短期間で効果を実感しやすいという特徴があります。「ダイエット」や「筋トレ」が目的の方には特におすすめです。ただし、料金は比較的高額なので注意しましょう。

ホットヨガなど特化型フィットネスジム

ホットヨガをはじめ、ボルダリングやキックボクシングなど1種目に特化したフィットネスジムです。楽しみながら運動したい!友だちと一緒に通いたい!流行りのジムに通いたい!という方に人気で、リフレッシュ感覚で通うことができます。普通のジムでマシンを使ったり、きつい我慢したトレー二ングではなく、日常に運動習慣を取り入れることで、ダイエットやボディメイクに効果的です。

複合施設(スポーツクラブ)

いわゆるスポーツクラブと呼ばれている複合施設です。トレーニングマシンだけでなく、スタジオやプール、大きなお風呂などを完備しており、楽しみながら通うことができます。料金や内容は時間帯などによっても変化するので、自分の利用したい時間帯ではどのようなサービスが提供されているのか等、情報収集をすることが肝心です。色々な体験プログラムが用意されており、「ストレス解消」や「交流」目的の方にはおすすめと言えます。ただし利用者数などが多いので、煩わしさを感じる場合もあるので気をつけましょう。

半田市でおすすめの目的別ジムを一挙に公開

マシン特化型24時間ジム  筋肉量を増やしてマッチョになりたい!
パーソナルトレーニングジム ダイエットや理想のボディメイクがしたい!
ホットヨガなど特化型フィットネスジム ホットヨガ、クライミングなどスポーツ特化!
複合施設(スポーツクラブ) ジムに通って運動を楽しみたい!

半田市でおすすめのマシン特化型24時間3選ジム

  • HEAT24
  • RH fitness GYM24
  • GANZAN【ガンザン】(2019/9/14OPEN)

24時間ジム|HEAT24

http://heat24.jp/store/handa/

HEAT24半田店は、県内に8つある店の一つです。ジムの特徴は、オリジナルの初動パワーマシンを導入し、筋肉の柔軟性の向上や、関節の可動域向上を目的とし、肩こりや腰痛の改善などに効果的にトレーニングできます。可動域を広げることでダイエットの効果やパフォーマンスの向上も期待できるのが初動パワートレーニングの特徴です。もちろん初動パワーだけでなく、ストレングスマシン・有酸素マシン・スタジオがあり充実したトレーニングができます。スタジオも完備しているので、ヨガやボクシングエクササイズ、キックボクシングなど様々なレッスンを行います。ゆったりとしたものからハードなものまで楽しみながら体を動かすことができます。

こんな方にぴったり!
・好きな時間に、初動パワートレをガンガンやりたい!
・女性に嬉しい24時間指紋認証で安心してトレーニングしたい!
・プロテイン、水素水飲み放題のジムに通いたい!

HEAT24の料金

レギュラー会員の場合の料金です。プレミアム会員は、TRXなども無料で利用できます。

入会金 20,000円
年会員 110,000円
月会員 10,000円

HEAT24の店舗情報

24時間ジム| HEAT24
所在地 〒470-2317
愛知県知多郡武豊町砂川1丁目20-1
営業時間 24時間営業
(問い合せは10:00~22:00)
定休日  なし
問合せ先  0569-73-5550

24時間ジム|RH fitness GYM24

https://www.rh-gym24.com/

RH fitness GYM24は、2階に「加圧トレーニングクラブ堀田」があるパーソナル、加圧トレーニング、24時間ジムの全てが取り入れることが可能なジムです。地域パーソナルトレーニング顧客数圧倒的ナンバーワンの出す24時間ジムで、フィットネス大国アメリカ産の本物のマシンが取り揃えられています。セキュリティは安心のALSOKを導入しているので、女性も安心して通えますね。

こんな方にぴったり!
・24時間の本格派ジムでダイエットがしたい!
・種類豊富なマシンを使って効率よく鍛えたい!
・パーソナルトレーニングと併用したい!

RH fitness GYM24の料金

ブラック会員 12,000円 ・24時間ジム使用
・レンタル(ウェア・タオル)
・月一回のパーソナルトレーニング30分1回
​・スタジオレッスン
プラチナ会員 10,800円 ・24時間会員
・スタジオレッスン
スタンダード会員 8,000円 10時〜22時会員

RH fitness GYM24の店舗情報

24時間ジム|RH fitness GYM24
所在地 〒475-0922
愛知県半田市昭和町2‐55
営業時間 24時間営業
定休日 なし
問合せ先 0569-89-6135

GANZAN【ガンザン】(2019/9/14新規OPEN)

https://ganzan-fit.com/

2019年9月に名鉄青山駅前にオープンした24時間ジムの「GANZAN」をご紹介します。初心者でも安心の「ちゃんと教える」がコンセプトのGANZANでは半田市中心地を覗ける見晴らしいの良いジムエリアと、ウェイトスタック、フリーウェイトなど充実したトレーニング設備、指紋認証導入の都心型24時間ジムとして人気を集めています。無料Wi-Fiや駐車場完備はもちろん、シャワールームや日焼け、ホワイトニングマシン設備まで充実しているのもおすすめポイントです。

こんな方にぴったり!
  • 24時間いつでもジムに通いたい方
  • 都市部で人気のおしゃれジムに通いたい方
  • 新しい設備が充実したジムに通いたい方

GANZAN【ガンザン】の料金

入会金 10,000円
セキュリティシステム登録料 5,000円
月会費 8,000円
家族会員 4,000円

GANZAN【ガンザン】の店舗情報

GANZAN【ガンザン】
所在地 半田市青山2-26-7 2F
営業時間 24時間
(スタッフ10:00~22:00)
定休日 365日営業
問合せ先 0569-21-2527

半田市でおすすめの加圧式パーソナルトレーニングジム2選

  • ボディスタジオL(加圧トレーニング)
  • 加圧トレーニングクラブ堀田

ボディスタジオL(加圧トレーニング×コアクレードル)

https://www.bodystudiol.com/
半田市で唯一の「加圧×コアクレードル」を採用したボディスタジオLは、ボディメイクはもちろん、猫背やおしりのたるみなど、立ち姿勢を良くすることで本質的な綺麗を目指す人におすすめです。インナーマッスルメインのトレーニングなので結果が目に見えてわかるまで少し時間はかかりますが、これを加圧トレーニングで補うことで、ダイエット効果、血行促進、回復力アップ、筋力アップ、若返り美肌効果などが期待できます。

コアクレードル

『コアクレードル』は骨盤のゆがみを整え、インナーマッスルを活性化させることによる、姿勢改善、腰痛改善、スタイルアップに効果的です!

よくある勘違いとして、骨盤の歪みを整体でただ緩めるだけでは2,3時間後に戻ってしまうんです。そこで、筋肉自体で骨盤のゆがみがない状態に締めてあげることが重要になります。

こんな方にぴったり!
・姿勢がよくないと感じている…
・太ってきても今までの方法では痩せなくなってきた…
・運動不足を感じるが中々ひとりではできない…

【ボディスタジオLの料金】

入会金 10,800円
(会員様のご家族のご入会の場合半額)
料金 12,960円/4回

【ボディスタジオLの店舗情報】

ボディスタジオL(加圧トレーニング×コアクレードル)
所在地 愛知県半田市北二ツ坂2-1-3
ワコービル2F
営業時間 11:00~21:00
(最終受付は20:00)
定休日 水曜日・日曜日
問合せ先 0569-32-8560

加圧トレーニングクラブ堀田

https://www.hotta-fit.com/
堀田式2ヶ月集中ダイエットプログラムは、お酒も焼肉もOK!!それでも減量を目指せる食事管理付です。パーソナル加圧トレーニング(適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法)により一般のスポーツジムでのトレーニングより何倍もの効果が得られると言われています。​週3回通える、24時間ジム使い放題でコストは1ヶ月9万円。驚きなのは、友だち2人で入会すると同じ価格の9万円なんです!加圧、パーソナルトレーニング、TRX、キックEX、ストレッチ、BFBメソッドをその日の体調に合わせたプログラムで楽しみながらダイエットできます。

こんな方にぴったり!

・週3回30分もの加圧トレーニングを受けたい!
・加圧、TRX、キックエクササイズなど楽しみたい!
・24時間ジムも利用したい!

【加圧トレーニングクラブ堀田の料金】

堀田式集中ダイエットプログラム1ヶ月分
(週3回30分+24時間1ヶ月利用セット)

入会金 なし
料金 90,000円 ※
体験コース 11,000円(加圧45分×4回)

驚愕!ペアコースも同じ価格で受けられます!

【加圧トレーニングクラブ堀田店舗情報】

ボディスタジオL(加圧トレーニング×コアクレードル)
所在地 〒475-0922
愛知県半田市昭和町2‐55
営業時間 【火・水・木・金曜日】10:00~22:00
【土曜日】10:00~18:00
【月曜日】18:00~22:00​
定休日 日曜日
問合せ先 0569-89-6135

半田市でおすすめの複合施設(スポーツクラブ)ジム3選

  • エスティフィットネスクラブ【ホットヨガ×本格ジム】
  • スポーツクラブアクトス半田店
  • スポーツクラブアスミル

エスティフィットネスクラブ【ホットヨガ×本格ジム】

http://estyfitness.com/
エスティフィットネスは、半田市と三河を結ぶ衣浦大橋の西に位置する地域最大級のスポーツジムです。2019年1月にリニューアルしたばかりで県内唯一の最先端プログラムを取り入れ話題になっています。地域最大級の最先端プログラムの一覧がこちら!

  1. ホットヨガ
  2. センタージー(ヨガ×ピラティス×ダンス)
  3. グルーヴ(新感覚ダンスエクササイズ)
  4. ファイト(ボクシングエクササイズ)
  5. パワー(本格派トレーニング)
  6. TRXサスペンション

こんな方にぴったり
  • ホットヨガ、TRXサスペンションなど人気アクティビティをやってみたい!
  • 地域で最大級のジムに安心して通いたい!
  • 初心者からアスリートまで人気のジムに通いたい!

エスティフィットネスクラブの料金

全てのプログラムがこの料金で何度でも利用できます。

入会金 10,800円
月額料金 10,800円
体験コース 1,620円

エスティフィットネスクラブの店舗情報

エスティフィットネスクラブ【ホットヨガ×本格ジム】
所在地 〒475-0021
愛知県半田市州の崎町2−36
営業時間 平日(木以外)10時〜23時
土曜10時〜20時
日曜10時〜18時
定休日  毎週木曜日、年末年始、GW、夏季休業等
問合せ先  0569-20-1321

スポーツクラブアクトス半田店


https://www.axtos.com/shop/handa/
スポーツクラブアクトス半田店は、半田市パワードーム内にあるフィットネススタジオです。スイミングスクール、室内テニススクールもある複合施設。1ヶ月9000円のクラブ会員になるとフィットネスジム・スタジオプールエリアが使い放題になります。23:00まで営業しているのでお仕事後も利用できます。また、スタジオプログラムも豊富で、「女性の後ろ姿を美しく」の言葉どおり、B-RAMPやエンジョイランプなど筋力トレーニングアップ+有酸素運動により理想のボディラインを目指せます。

こんな方にぴったり!

・お買い物ついでにサクッと運動したい!
・雨でもOK!室内テニススクールに通いたい!
・ヨガ、ピラティス、フラダンス、ZUMBAなどいろんなプログラムを楽しみたい!

スポーツクラブアクトス半田店の料金

入会金 8,000円
月額料金 9,000円

スポーツクラブアクトス半田店の店舗情報

スポーツクラブアクトス半田店
所在地 半田市乙川吉野町7番地
パワードーム2F
600台(共用)
営業時間 [平日]10:00 – 23:00
[土] 10:00 – 23:00
[日] 10:00 – 18:00
祝日 該当曜日に準ずる
定休日 毎週木曜日
問合せ先 0569-24-8018

スポーツクラブアスミル

https://www.jfe-life.co.jp/asumil-go5/
2001年からJFEライフ株式会社の運営によりスタートした会員制スポーツクラブアスミルは、いまや知多半島最大級のスポーツ施設です。知多半島最大級の広い施設の中には、ジム、スタジオ、プール、ランニングコース、サーキットスタジオ(女性専用時間もあります)をいつでもお好きな時間にご利用することができ、すべてのプログラム(レッスン)をご自由に受講することができるのが特徴です。

こんな方にぴったり!
・子どものスイミングスクールのついでに運動がしたい!
・好きな時間に何度でも通いたい!
・ボディパンプなど楽しみながらトレーニングしたい!

スポーツクラブアスミルの料金

入会金 10,290円
月額料金 8,750円
体験 2,060円

テニススクール無料レッスンは無料です。ラケットレンタル可。

スポーツクラブアスミルの店舗情報

スポーツクラブアスミル
所在地 〒475-0838愛知県半田市旭町4丁目21番地
● JR東成岩駅下車 徒歩3分
● 名鉄青山駅下車 徒歩10分
営業時間 月火木金  9:00~22:00
土曜日   9:00~20:30
日曜・祝日 9:00~18:00
定休日 毎週水曜日
問合せ先 0569-24-2910

半田市でおすすめホットヨガなど特化型フィットネスジム6選

  • ヨガ・空中ヨガ|Bodyコンシェルジュ「ヨガの華」(クラシティ店)
  • ヨガ・空中ヨガ|スタジオヨガの華
  • ヨガ・ホットヨガ|studio tyty 半田スタジオ
  • 住吉ボクシングジム
  • ブラジリアン柔術アカデミー TEAM BARBOSA JAPAN 半田(本部)
  • ボルダリング|クライミングジムDio

ヨガ・空中ヨガ|Bodyコンシェルジュ「ヨガの華」(クラシティ店)

http://yoganohana.jp/index.html

空中ヨガやハンモックヨガを知っていますか?知多半島で初めて取り入れています。ヨガの華は、知多半田駅に直結するクラシティ店と北二ツ坂店の2店舗があります。インドの伝統医学で奥の深いアーユルヴェーダの理論に基づいて体質を分類し、一人一人の悩みに合わせヨガプログラムが選べるので、初心者でも安心してヨガ体験ができます。

空中ヨガで、全身を動かしながら、ハンモックの支えにも負荷にもなる感覚や、重力から解放される感覚を楽しんでみてください。

こんな方にぴったり!
・体が重く固まっていると感じている…
・やること一杯で頭が満タンになっている…
・首コリ、しわ、老化が気になる…

Bodyコンシェルジュ「ヨガの華」(クラシティ店)の料金

ヨガ+空中ヨガ(バランス良く体と心の変化を実感するコース)
通い放題 13,500円
月4回会員 8,640円
月2回会員 5,400円
フロアヨガ(ヨガマット完備。床暖房で冬でも暖かい!
通い放題 8,640円
体験コース(初めての方でも安心!)
フロアヨガ体験 1,620円
空中ヨガ体験 3,240円

Bodyコンシェルジュ「ヨガの華」(クラシティ店)の店舗情報

ヨガ・空中ヨガ|Bodyコンシェルジュ「ヨガの華」
所在地 〒475-0857
半田市広小路町155番地の3 CLACITY 1階
営業時間 10:00〜21:00
定休日 クラシティ休館日等
問合せ先 0569-58-4568

ヨガ・空中ヨガ|スタジオヨガの華

http://yoga-hana.com/

ヨガの華1号店として人気のスタジオです。会員になれば、クラシティ店も使えます。ヨガを取り入れることで、心と体をほどよく伸ばすことと呼吸法により適度な刺激が加わります。固まった筋肉がほぐれ、血行を良くするだけでなく、自律神経を整えます。ビギナーコースから少し慣れたとも通えるコースやアロマヨガまであるので一度入会したら続ける人が多いです。

こんな方にぴったり!
・体が硬いと感じている方
・肩凝り、腰痛が辛い方
・冷えが気になる方

スタジオヨガの華の料金

月2回会員 3,780円
月4回会員 6,480円
フロアヨガ使い放題 8,640円

スタジオヨガの華の店舗情報

ヨガ・空中ヨガ|スタジオヨガの華
所在地 愛知県半田市北二ツ坂町2-1-3
営業時間 10:00〜21:00
定休日  不定休
問合せ先  0569-58-4568

ヨガ・ホットヨガ|studio tyty 半田スタジオ

https://www.studiotyty.net/
tudio tyty半田スタジオは、さまざまなヨガ、ホットヨガを中心に、バレエ・ピラティス・バレトンなど、各種プログラムを楽しむことができます。tudio tytyという名前の由来は、古くはインドの暦で使われた月の動きを元にして時間の単位を表す言葉です。ヨガの種類は地域で一番。例えば、ホットヨガだけで見ても、ホット骨盤リセットヨガやホットヴィンヤサヨガ、ホット美骨盤ヨガ、ホットアロマヨガなど、会員になればどのコースも自由に受けられるのは魅力的ですね。もちろんヨガマットもレンタルしてくれるので、初めての方にはおすすめです。ホットヨガは床暖房とオイルヒーターで、クリーンな環境で楽しめます。

こんな方にぴったり!
・いろんなプログラムを試したいヨガ初心者の方
・ヨガ経験者の方でより踏み込んだプログラムに挑戦したい方
・ヨガライセンスの取得を目指したい方

studio tyty 半田スタジオの料金

月1回会員 1,800円
月2回会員 3,600円
月4回会員 7,2000円
フロアヨガ使い放題 11,000円

現金払いの場合の料金です。チケットや口座振替を使うとさらにお得になります。

studio tyty 半田スタジオの店舗情報

ヨガ・ホットヨガ|studio tyty 半田スタジオ
所在地 〒475-0858
愛知県半田市泉町26
営業時間 7:15〜21:45
※教室によって違いますのでHPチェックしてくださいね。
定休日 不定休
問合せ先 0569-47-5684

住吉ボクシングジム

https://sumiyosiboxing.crayonsite.com/

住吉ボクシングジムは、半田市のアマチュア専門のボクシングジムです。地域に根ざした活動を目指し、どなたでもボクシングをスポーツとして楽しめるジムとなっています。パンチングボールやサンドバック、もちろんリングもあるので、スパーリングや試合形式など本格的に試合に参加することもできます。本気のダイエットを減量のプロがサポートしてくれますよ!

こんな方にぴったり!
・体力維持・体力をつけたい方
・ダイエットをしたい方
・本格的にボクシングを始めたい方

住吉ボクシングジムの料金

入会金 5,000円
男性会員 6,000円
 女性会員 5,000円
スポーツ保険 1,850円/年

住吉ボクシングジムの店舗情報

住吉ボクシングジム SBG
所在地 愛知県半田市住吉町2丁目174番地B
営業時間 (昼部) 月 水 木 10時〜13時(自由練習)
(夜部) 月〜土 18時〜22時
定休日 日曜日・ 祝日(昼の部のみ)
問合せ先 090-6610-3344

ブラジリアン柔術アカデミー TEAM BARBOSA JAPAN 半田(本部)

名古屋テレビ(メ〜テレ)でも紹介されたフィットネス感覚でダイエットしたい方も大会を目指す人も通えるジムです。キックボクシングや、柔術など子どもや女の方でも全力で運動できます。クラス時間内に スパーリング・ライトスパーは義務づけされていないので安心。基本的に夜トレになるので、仕事帰りに通う方も多いですよ。ロードワーク、ロープワーク、シャドー、ミット、サンドバックを自由に使うことができます。

こんな方にぴったり!
・キックボクシングをやってみたい方
・本格的なトレーニングでプロを目指したい方
・護身術を身に付けたい女性

ブラジリアン柔術アカデミーの料金

入会金
(一般男性)
10,000円
男性会員 8,000円
男子学生 6,000円
 女性会員 5,000円
スポーツ保険 1,850円/年

ブラジリアン柔術アカデミーの店舗情報

ブラジリアン柔術アカデミー TEAM BARBOSA JAPAN 半田(本部)
所在地 〒475-0846
愛知県半田市栄町4丁目158番地
営業時間 10:00〜22:30
定休日 教室によります
問合せ先 0569-26-5311

ボルダリング|クライミングジムDio


https://dioclimbing.jimdo.com/

半田市にある唯一のボルダリングジムです。まったく初めての方から上級者の方を対象とするクライミング練習場として人気。まずはリーズナブルに体験してみたいという方におすすめです。自然の岩で登ってみたい!そんなボルダリングから一歩踏み込んだ世界のアウトドアクライミングにも挑戦する人が増えています。

こんな方にぴったり!
・とりあえず一回だけ、できるだけ安く、クライミングをしてみたい!
・継続して,かつ,リーズナブルに,やってみたい!
・仲間とワイワイ楽しくクライミングしたい!

クライミングジムDioの料金

入会金 500円
1回分料金 【平日】1,300円
【土日祝】1,500円
レンタルシューズ 200円
レンタルチョーク 100円
月間パス 7,000円
年間パス 70,000円

クライミングジムDioの店舗情報

ボルダリング|クライミングジムDio
所在地 愛知県半田市瑞穂町3-8
営業時間 平日18-22時
土日祝13-19時
定休日 月曜日
問合せ先 09042665949

半田市に2ヶ所ある市営ジムはコスパも設備も文句なし!

  • 半田運動公園市営ジム
  • 半田福祉ふれあいプール

半田運動公園市営ジム

https://www.city.handa.lg.jp/sports/bunka/leisure/sportsshisetsu/undokoen/trainingshitsu.html

陸上競技場メインスタンド内にトレーニング室があります。血圧計、体脂肪計、エアロバイク、ランニングマシン、ダンベルなど各種トレーニング機器を備え、ロッカー、シャワールームもあるので十分過ぎです。

こんな方にぴったり!
・トレーニングの知識があるので1人でトレーニングできる!
・一回のトレーニングにお金をかけたくない!
・ロッカー、シャワー完備のジムに通いたい!
注意

利用には講習会の受講が必要です。
・毎週水曜日
午後6時30分からと午後7時30分からの2回
・毎週土曜日
午後1時30分からと午後2時30分からの2回

半田運動公園市営ジムの料金

1回使用料 300円
 回数券  11回分綴り3,080円

半田運動公園市営ジムの店舗情報

半田運動公園市営ジム
所在地 半田市池田町3-1-1
営業時間 9時00分~21時00分
定休日 年末年始
問合せ先  0569-27-6663

半田福祉ふれあいプール

https://www.city.handa.lg.jp/sports/bunka/leisure/sportsshisetsu/fureaipool/fureaipool.html

半田市の市営プールは半田市の焼却システムを活用した温水プールです。ジムの料金(510円)にプール利用料も含まれているのが珍しい特徴。施設内には、25mプール(7コース)、流水プール(延長56m)、児童プール、幼児用プール、ウォータースライダー(2基)、トレーニングルームがあります。他の市営ジムと違い、トレーニングルームを利用するための講習会が、トレーニング経験者の方は申し出ればOKなので簡単。わずらわしさもなく気軽に利用できます。同じ料金で、プールも利用できるので、有酸素トレーニングや、クールダウンも一石二鳥です!駅から遠いのが難点なだけです。

こんな方にぴったり!
・ジムなどでトレーニング経験のある方
・ジムもプールも使いたい方
・車で通える方

半田福祉ふれあいプールんの料金

1回使用料 ・510円(大人)
・300円(高校生)
・200円(中学生)
 回数券(11回分綴り) ・5,140円(大人)
・3,080円(高校生)
・2,050円 (中学生)

半田福祉ふれあいプールの店舗情報

半田福祉ふれあいプール
所在地 半田市乙川末広町50-1
営業時間 【火曜日~金曜日】午後1時~午後9時
【土日祝日】 午前10時~午後9時
定休日 月曜日
問合せ先  0569-27-6663

半田市はジムだけじゃない!プールも充実!

半田市内では、スイミングスクールが比較的多くあります。子どものスクールはもちろん、大人の水泳はダイエットに効果的な運動であり、消費カロリーが高いことから年代を問わず人気の高い運動です。

例えば、体重55kgの20代女性が1時間歩いて消費されるカロリーは120~150kcal程度。一方、水泳なら平泳ぎの場合で1時間600kcal、クロールだと1000kcal前後にもなるほど消費カロリーが高いのが特徴です。

水泳 1120kcal(2時間)
水中歩行 (早歩き) 300kcal(1時間)
歩行 280kcal(2時間)
ジョギング 420kcal(1時間)
サイクリング 420kcal(2時間)
エアロビクス 420kcal(1時間)
ランニング 420kcal (30分)

プールジムのメリット【水圧で代謝アップ&筋トレ効果】

水に入ると水圧が身体にかかります。その数値はなんと1.3トンにもなるとか。この水圧によって血液の流れや代謝が良くなるほか、陸上での運動よりも、腹筋や背筋をはじめ色々な角度から筋肉を鍛える事ができるというわけです。

水の抵抗でインナーマッスルを鍛えられる

水中で身体を動かす時の抵抗は、空気中の約10倍もあります。
これだけの抵抗があるので、ただ腕を動かす&ウォーキングをするだけでも、空気中の動作より運動効果がアップし立派なエクササイズになります。結果、体の深い部分の筋肉、いわゆるインナーマッスルを活性化し鍛える効果も期待できます。

水の浮力で硬太りが防げる

体重オーバー気味の人がジョギングをすると膝や腰を痛めてしまうことがありますよね。
水中では浮力がかかるため、膝や腰への負担が少なくて済みます。
また、空気中での運動より脚に負担がかからない分、下半身に筋肉が付き過ぎることで起こる硬太りを防ぐことも可能なんです。

「温度」が低いので、 体内エネルギーにより自然に燃える

温水プールであっても水温は体温より低く設定してあります。
実は、これもダイエットには有利な点! 体温がどんどん奪われることで身体は体温を保とうとしてエネルギーを燃やそうと必死になるため、水に浸かってるだけでも、陸上にいる時よりエネルギーを消費してくれます。

「水流」によるマッサージ効果で、皮下脂肪の燃焼に期待大!

水圧により血液がスムーズに流れるようになります。それだけでなく、水流によるマッサージ効果は大きく、皮下脂肪の燃焼にも効果が期待できます。

ストレス解消効果

重力から解き放たれることで、ストレス解消にも効果的です。ただ浮いているだけでもその効果は十分ですよ。

半田市おすすめのジムまとめ

ジム激戦区の半田市には、人気パーソナルジムやフィットネスクラブをはじめ、女性に人気のヨガスタジオやボルダリングジムなど若い方に人気のジムも多くありました。

ダイエットやボディメイク、リフレッシュなど、目的に合わせてジム選びをすることは楽しく運動習慣を取り入れる上で重要です。
ダイエットしたい!健康的なカラダにしたい!筋力をつけたい!

そんな前向きなみなさんを応援しています!