【目的別】大阪市のジムおすすめ18選!安さと人気ランキングで紹介!

この記事では、大阪市にある人気おすすめのジムを目的別(パーソナル、24時間、ヨガスタジオ、スポーツクラブ)に分かりやすくご紹介していきます!

大阪市は、駅前中心部をはじめ沿線に立ち並び、若い方をはじめたくさんの方が利用しやすく設備やキャパが充実しているジムが豊富です。早速、ダイエットに本気マシン特化型24時間ジムや女性に人気のヨガスタジオなど目的別に紹介していきます!

Contents

【大阪市】意外と知らないスポーツジムの種類

スポーツジムの種類は大きく4つに分かれます。

・パーソナルトレーニングジム
・マシン特化型24時間ジム
・女性に人気のヨガスタジオ
・複合施設(スポーツクラブ)

パーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングジムは、マンツーマンでのトレーニングをメインに提供するタイプのスポーツジムです。専門知識を持ったトレーナーが体に合わせて最適のメニューを提供してくれるので、短期間で効果を実感しやすいという特徴があります。「ダイエット」や「筋トレ」が目的の方には特におすすめです。料金が高めに設定されていますが、一人ひとりに合わせたオリジナルメニューやアフターフォローが充実しており、決して高すぎる訳ではありません。月数万円など分割払いサポートも豊富に用意されています。

マシン特化型24時間ジム

低価格で24時間営業しているタイプのジムです。自分でトレーニングメニューを組める人にとっては通いやすく便利でしょう。仕事終わりなどにいつでも利用することができます。ただし、コストを抑えるために必要最低限なサービスのみを提供しているので、手厚くフォローしてほしい人には向きません。マイペースに「運動不足解消」したい人などには効果的です。

女性に人気のヨガスタジオ

楽しみながら運動したい!友だちと一緒に通いたい!流行りのジムに通いたい!という方に人気で、リフレッシュ感覚で通うことができます。普通のジムでマシンを使ったり、きつい我慢したトレー二ングではなく、日常に運動習慣を取り入れることで、ダイエットやボディメイクに効果的です。

複合施設(スポーツクラブ)

いわゆるスポーツクラブと呼ばれている複合施設です。トレーニングマシンだけでなく、スタジオやプール、大きなお風呂などを完備しており、楽しみながら通うことができます。料金や内容は時間帯などによっても変化するので、自分の利用したい時間帯ではどのようなサービスが提供されているのか等、情報収集をすることが肝心です。色々な体験プログラムが用意されており、「ストレス解消」や「交流」目的の方にはおすすめと言えます。ただし利用者数などが多いので、煩わしさを感じる場合もあるので気をつけましょう。

大阪市で女性におすすめのジム人気ベスト3!

最近では、ジムに通う女性が増えてます!

出勤前のジムトレーニングやお仕事後のトレーニングでリフレッシュ、そして休日はホットヨガなど健康志向の女性がどんどん増えています。最近では、ジムで楽しくボディメイクできるレッスンプログラムも充実!その中でも、女性におすすめの人気ジムを紹介していきます!

1位 ホットヨガスタジオLAVA(大阪市内16店舗)

公式サイト:https://yoga-lava.com/re_search/studio.html?code=24

ダイエットしたい!リフレッシュしたい女性にぴったり!
LAVAは日本最大規模の女性専用ホットヨガスタジオです!1時間のホットヨガで汗と一緒に毒素もスッキリに!20種類のホットヨガプログラムを用意されているので、会員の80%以上が未経験、初心者。駅近でアクセス抜群の店舗が多いのも特徴です。個人専用マットが預けられたり、水素水が飲み放題など他店と比較しても安心して楽しく通うことができます!

\今なら手ぶら体験150円/
★日本最大級!ホットヨガスタジオLAVA★

こんな方にぴったり!
・みんなが通っているホットヨガ教室に通いたい
・駅から近いおすすめのホットヨガスタジオを探している
・まずは、体験レッスンを受けたい→今なら150円!

ホットヨガスタジオLAVA(大阪市内16店舗)の料金

手ぶら体験 無料!
入会金 5,000円
全店利用フリー会員 16,800円/月
2店舗フリー会員 13,800円/月
月4回会員(1店舗) 8,800円/月
水素水オプション 1,200円/月
マットキープ 1,200円/月
タオル、ウェア、マットなどのレンタルも可能です!手ぶらでOK!

ホットヨガスタジオLAVA(大阪市内16店舗)の店舗情報

なんば店 大阪市浪速区難波中2-3-12
MMOビル4F
扇町店 大阪市北区天神橋3-7-13
ブラーヴォ扇町2F
梅田店 大阪市北区曽根崎2-15-20
SWINGうめだ3F
天王寺店 大阪市阿倍野区阿倍野筋1-4-7
Gビル阿倍野01(旧エコーアクロスビル)9F
大阪上本町店 大阪市天王寺区上本町6-6-23
上本町サウスビル3F
長居店 大阪市住吉区長居東4-9-14
レジデンスマツダビル2F
京橋店 大阪市都島区東野田町2-9-7
K2ビル5F
十三店 大阪市淀川区十三本町2-1-26
十三NLCビル4F
他8店舗(心斎橋店、針中野店、北加賀屋店、千鳥橋店、新森古市店、大正店、喜連瓜破店、梅田茶屋町店)

2位 ライザップ(RIZAP)大阪市内5店舗

公式サイト:https://www.rizap.jp/gym/kinki

「結果にコミット」のキャッチフレーズで同じみのRIZAP(ライザップ)です。あなたの2ヶ月間を30万円で本気で痩せたいなら間違いありません。1回50分のトレーニングを週に2回通うだけの「シェイプアッププログラム」をはじめ、一流の専属トレーナーがあなただけの効果的なトレーニングメニューを提案するだけでなく、ダイエットに不可欠なメンタル面、食事指導まで徹底サポートするので、ダイエットに失敗した経験がある方も納得です。

さらに、自己都合など、いかなる理由でも30日間の全額返金保証が適用です。結果にコミットするまでの半分の期間で効果を見定めることが可能。まずは無料カウンセリングでダイエットアドバイスに加え体組成診断までできます!

\簡単30秒で完了/
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おすすめポイント
・2ヶ月間30万円で自分を変えられる!
・早朝7:00から手ぶらでもOK!
・駅近だから通える便利すぎるパーソナルジム!

ライザップ(RIZAP)大阪市内5店舗の料金

シェイプアッププログラムで2か月16回コースを選択した場合の料金です。

入会金 50,000円
料金 298,000円/16回

《内容》
1 定期カウンセリング
2 専属トレーナーによるトレーニング指導
3 食事アドバイスサポート
4 電話栄養サポート相談
5 トレーニング用Tシャツ・短パン 無料貸し出し
6 バスタオル、フェイスタオル、アメニティ
7 ライザップオリジナルウォーターもらえる

ライザップ(RIZAP)大阪市内5店舗の店舗情報

梅田店 大阪市北区曾根崎1-2-9
梅新ファーストビル2F
心斎橋店 大阪市中央区南船場3-12-21
心斎橋プラザビル新館 8F
なんば店 大阪市中央区難波4-4-4
難波御堂筋センタービル5F
京橋店 大阪市都島区東野田町2丁目-9-7
K2ビル 7F
天王寺店 大阪市阿倍野区阿倍野筋1-3-21
岸本ビル9F

3位 24/7ワークアウト(大阪市内3店舗)

公式サイト:https://247-workout.jp/gym/o_umeda.html

「24/7ワークアウト」さんは、パーソナルジムのなかでも人気ジムです!
自己流のトレーニングダイエットでは痩せません。プロのトレーニング方法は、一人ひとりのクセや特徴、生活習慣を主軸として指導してくれるので安心。24/7ワークアウトジムで最高のボディバランスを手に入れてください!大手だからこその全額返金保証制度もあります。

公式サイトはこちら

24/7ワークアウト(大阪市内3店舗)の料金

入会金 38,000円
週2回×75分レッスン 98,000円/月
カウンセリング 無料

24/7ワークアウト(大阪市内3店舗)の店舗情報

大阪心斎橋店 大阪市中央区南船場4丁目14-1
MINAMISEMBA BRICK404号室
難波店 大阪市浪速区日本橋4丁目8-10
三鑛ビル
梅田店 大阪市帰宅芝田2丁目 2-13
日生ビル東館 5階

大阪市にある学生におすすめな費用の安いジム5選

コストパフォーマンスが高い比較的リーズナブルなジムを5つまとめてご紹介します。学生の方にもおすすめです。

  1. 【西部】丸善インテックアリーナ大阪(中央体育館)トレーニング室
  2. 【中部】明治スポーツプラザ中央屋内プールトレーニング場
  3. 【中部】セントラルスポーツ浪速屋内プールトレーニングルーム
  4. エニタイムフィットネス(梅田東店、大阪福島)
  5. URBAN FIT24 梅田店

【西部】丸善インテックアリーナ大阪(中央体育館)トレーニング室

「丸善インテックアリーナ大阪(中央体育館)トレーニング室」さんは、大阪市中央体育館にあるスポーツジムです。ランニング、アップライトバイク、ステップマシンなどの有酸素マシンやフリーウェイトなど設備は充実。サウナ併設型の珍しいジムで、コスパも良いことから学生からも人気の市営ジムです。

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【西部】丸善インテックアリーナ大阪(中央体育館)トレーニング室の料金

トレーニング場(大人) 600円/回
トレーニング場(高校生) 400円/回

【西部】丸善インテックアリーナ大阪(中央体育館)トレーニング室の店舗情報

所在地 港区田中3丁目1番40号
営業時間 9:00~21:00
駐車料金 【平日】最初の1時間300円
以降30分毎200円(125台)
定休日 月曜日
問合せ先 06-6576-0071

【中部】明治スポーツプラザ中央屋内プールトレーニング場

「明治スポーツプラザ」さんは、大阪市営のスポーツジムです。ランニングマシン、バイク、クロストレーナー、レッグプレス、ラットプルダウン、パワーラックなど一人でトレーニングできる人には必要最低限の設備が充実。駐車場無料で、1回600円とコスパもよく学生から人気です。

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【中部】明治スポーツプラザ中央屋内プールトレーニング場の料金

トレーニング場のみ 600円/回
プールセット 1,000円/回

【中部】明治スポーツプラザ中央屋内プールトレーニング場の店舗情報

所在地 中央区島之内2丁目7番8号
営業時間 9:00~21:00
駐車料金 無料(6台)
定休日 月曜日
問合せ先 06-6212-5473

【中部】セントラルスポーツ浪速屋内プールトレーニングルーム

「セントラルスポーツ浪速屋内プールトレーニングルーム」さんは、大阪市営ジムとして地元の人が多く利用するジムです。ウェイトマシンやエアロバイクなど設備も最低限用意されています。プールもあるので、有酸素トレーニングと組み合わせたり、クールダウンにも効果的です。

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【中部】セントラルスポーツ浪速屋内プールトレーニングルームの料金

トレーニング場のみ 600円/回
プールセット 1,000円/回

【中部】セントラルスポーツ浪速屋内プールトレーニングルームの店舗情報

所在地 大阪市浪速区難波中3丁目8-8
営業時間 9:00~21:00
駐車料金 200円(30分)(6台)
定休日 月曜日
問合せ先 06-6643-6446

エニタイムフィットネス(大阪市内41店舗)

公式サイト:https://www.anytimefitness.co.jp/lp-osaka-city/

「エニタイムフィットネス」さんは、大阪市内に41店舗を展開しています。エニタイムの特徴といえば、24時間365日通えるマシンに特化したトレーニングジム。どんなに忙しいあなたでも通えます!月額7,400円で使い放題とコスパも申し分なし。41店舗もあるので、自宅の近くや職場の近くでも好きな場所に通えるので便利です。会員になればいつでも、どこでもエニタイムジムを利用できるシステムなのでとっても便利。もちろん、世界27ヶ国4500以上の店舗をいつでも利用することができます!

おすすめポイント
・世界中365日24時間いつでも通える!
・最新、最高のマシンを全店舗完備!
・シャワールームは個室だからラクラク!

公式サイトはこちら

エニタイムフィットネス(京都市13店舗)の料金

セキュリティキー発行手数料 5,000円
月額料金 7,400円

エニタイムフィットネス(大阪市内41店舗)の店舗情報

昭和町店 大阪府大阪市阿倍野区昭和町1-9-24 3F
平野加美北店 大阪府大阪市平野区加美北7丁目10番36号 1F
東大阪菱江店 大阪府東大阪市菱江5丁目3-16 2F
西田辺店 大阪府大阪市阿倍野区西田辺町1-21-37
エスパシオ西田辺 1F 
東大阪下六万寺町店 大阪府東大阪市下六万寺町3-5-33(地番)1-2F
鶴橋店 大阪府大阪市天王寺区下味原町3-9
下味原BWIビル2-3F
東住吉店 大阪府大阪市東住吉区湯里5-20-14 1-2F
東大阪吉田店 大阪府東大阪市吉田1-1-23 1F
長居店 大阪府大阪市住吉区長居東4丁目11-25
タケ&ハルビル第1 地下1F
深江北店 大阪府大阪市東成区深江北2-9-24 2F
都島毛馬店 大阪府大阪市都島区毛馬町1丁目7-11 2F

その他30店舗

URBAN FIT24 梅田店

公式サイト:https://urbanfit.jp/store/nagahoribashi/

「URBAN FIT24 梅田店」さんは、税込7400円で24時間年中無休でいつでも気軽にフィットネスができます。利用者の8割がトレーニング初心者で、初回利用時にはマンツーマントレーーニングをしてくれます。スタッフのなかには大会出場経験豊富の方も多いので、相談にも親身に乗ってくれます。

公式サイトはこちら

URBAN FIT24の料金

入会金 3,000円
事務手数料 2,000円
デイタイム会員
(9:30~17:30)
5,800円
フルタイム会員
(24時間)
7,400円
高濃度水素水飲み放題 0円

URBAN FIT24の店舗情報

長堀橋店 大阪市中央区島之内1-22-17
ネット堺筋クレア2階
梅田店 大阪市北区西天満4-15-18
プラザ梅新2階
難波店 大阪市浪速区元町1丁目11-16
ヴォンジョルノ難波 1F
天満橋店 大阪市中央区島町1-2-12
グランシス天満橋1階

大阪市のプール付きジム5選

全身運動ができるプールがあるスポーツジムは便利です。名古屋のプール付きスポーツジムを紹介します!

  1. コナミスポーツクラブ 大阪ステーションシティ
  2. 東急スポーツオアシス梅田店
  3. ルネサンス 豊中店
  4. セントラルフィットネスクラブ 新大阪駅前
  5. JOY FIT24 新大阪心斎橋店

コナミスポーツクラブ 大阪ステーションシティ

公式サイト:http://information.konamisportsclub.jp/004105.html

「コナミスポーツクラブ」さんは、創業30年間の実績と全国規模のスイミングスポーツクラブジムです。大人用のフィットネスはや子ども向けスイミングスクール、カルチャースクールなど、親子で安心して通えるジムとして人気を集めています。全国各地に展開しているので、安心して通うことができます!

こんな方にぴったり!
・安心安全な有名スポーツクラブ!
・親子でスポーツクラブに通える!
・自分のペースに合わせて通える!

公式サイトはこちら

コナミスポーツクラブ 大阪ステーションシティの料金

月額会員料金一覧
無理せず隔週
(月2回まで)
3,850円
まずは週1
(月4回まで)
6,050円
しっかり週2
(月8回まで)
7,810円
好きなだけフリー
(回数制限なし)
10,340円
ビジター料金 2,090円/回

コナミスポーツクラブ 大阪ステーションシティの店舗情報

所在地 大阪市北区梅田3-1-3
大阪ステーションシティノースゲートビルディング11階~13階
営業時間 [平日]10:00~23:00
[土曜]10:00~20:00
[日祝]10:00~20:00
定休日 木曜日
問合せ先 0570-000-573

東急スポーツオアシス梅田店

公式サイト:https://www.sportsoasis.co.jp/sh07/

「東急スポーツオアシス梅田店」さんは、スイミングスクールはもちろん、新しいプログラムが充実したスポーツジムです。新感覚の空中ヨガや、暗闇・音楽フィットネスやトランポリンプログラムなど新しくて楽しめるエクササイズで人気を集めています!

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東急スポーツオアシス梅田店の料金

プール利用 8,800円
フルタイム 13,530円
平日利用 8,910円
空中ヨガ(女性限定) 14,300円

東急スポーツオアシス梅田店の店舗情報

所在地 大阪市北区曽根崎新地2-3-21
axビル 7F
営業時間 平日:07:00-23:00
土曜:10:00-21:00
日曜:10:00-20:00
祝日:10:00-20:00
定休日 第1日曜日・20日
問合せ先 06-6348-0109

ルネサンス 豊中店

公式サイト:https://www.s-re.jp/toyonaka/

スイミングスクール「ルネサンス 豊中店」さんは、大人のスイミングスクールとして毎月5,000円で通えるコスパ抜群のおすすめスポーツジムです。膝や腰などの関節に負担をかけたくない人に特化した「膝腰機能改善水中運動スクール」なども行なっているので、運動を諦めている人にも嬉しい。

公式サイトはこちら

ルネサンス 豊中店の料金

入会金 3,300円
事務手数料 5,500円
正会員 11,200円
平日会員 8,700円
60分会員 7,040円

ルネサンス 豊中店の店舗情報

所在地 豊中市岡上の町2-1-8
とよなか Heart Palette 3階 中部保健センター横
営業時間 平日9:30~23:00
土曜9:30~21:00
日祝9:30~19:00
定休日 月曜日
問合せ先 06-6850-3344

セントラルフィットネスクラブ 新大阪駅前

公式サイト:https://www.central.co.jp/club/shinosaka/

「セントラルフィットネスクラブ 新大阪駅前」さんは、新大阪駅から徒歩3分でアクセス抜群のフィットネスジムです。キッズのスイミングスクールも人気なので、子供と一緒に通えばモチベーションも上がります!

公式サイトはこちら

セントラルフィットネスクラブ 新大阪駅前の料金

スチューデント会員 5,500円
ホリデー会員 6,363円
デイタイム会員 7,243円
ナイト会員 7,243円

セントラルフィットネスクラブ 新大阪駅前の店舗情報

所在地 大阪市淀川区西中島五丁目5-15
新大阪セントラルタワー北館1F
営業時間 平日9:00~23:00
土10:00~21:00
日10:00~19:00
祝10:00~19:00
定休日 月曜日
問合せ先 06-6309-7151

JOY FIT24 新大阪心斎橋店

公式サイト:https://joyfit.jp/shin-osaka/information/

「JOYFIT24」さんは、京都市内に烏丸御池駅前、堀川今出川、西院店、椥辻駅前店の4店舗がある24時間マシン特化型ジムです。会員カード1枚で24時間いつでも利用できます。フリーウェイトエリア、ストレングスマシン、リラクゼーションマシンまで設備は充実で使い放題。好きなタイミングで好きなだけトレーニングできるので本気でトレーニングしたい方から人気を集めています。

公式サイトはこちら

JOY FIT24 新大阪心斎橋店の料金

入会金 2,000円
登録事務手数料 3,000円
月会費 7,999円
水素水会員 1,000円
月額ロッカー 1,000円

JOY FIT24 新大阪心斎橋店の店舗情報

所在地 大阪市淀川区西中島5-1-4
モジュール新大阪2F・3F
営業時間 平日9:00~23:00
土10:00~21:00
日10:00~19:00
祝10:00~19:00
定休日 なし
問合せ先 06-6829-6915

ヨガ好きにおすすめな大阪市のジム6選

筋肉量の増加よりも、しなやかで健康的な身体づくりがしたい方におすすめのヨガやホットヨガスタジオ。大阪市にあるヨガやホットヨガができるジムを3つご紹介しましょう。

  1. ホットヨガスタジオLAVA 心斎橋店
  2. ホットヨガスタジオ・カルド天六
  3. ホットヨガスタジオ・カルド堀江
  4. ホットヨガスタジオ・カルド蒲生四丁目
  5. loive(ロイブ) なんば店
  6. スタジオ・ヨギーOSAKA

ホットヨガスタジオ・カルド天六、堀江、蒲生四丁目

公式サイト:https://www.hotyoga-caldo.com/tenroku/

「ホットヨガ カルド」さんは、大阪市内に3か所ある、ホットヨガで大人気ボディメイクスタジオです。35~40℃のホットな環境で身体を温めながら筋肉を伸ばし柔らかいカラダを作ることで、身体を傷つけずにダイエット、体質改善、ストレス解消など女性に嬉しい効果が期待できます。プログラム充実!予約不要!常温スタジオも完備!など楽しく続けられる嬉しい工夫がたくさん詰まったホットヨガスタジオになっています。

公式サイトはこちら

ホットヨガ・カルド天六、堀江、蒲生四丁目の料金

手ぶら体験 500円
入会金 11,000円
初回事務手数料 5,500円
いつでも使える
(全てレンタル無料)
13,750円
月4回会員 6,600円

ホットヨガ・カルド天六、堀江、蒲生四丁目の店舗情報

天六 大阪市北区天神橋6-7-12
EQUINIA106 5F・6F
堀江 大阪市西区南堀江1-9-1
現代オレンジビル5F
蒲生四丁目 大阪市城東区中央1-13-18
角屋がもよんビル7F

loive(ロイブ) なんば店

公式サイト:https://www.hotyoga-loive.com/introduction/

「loive(ロイブ) なんば店」さんは、なんば駅から徒歩1分のところにある、女性に人気のホットヨガスタジオです。99%が女性スタッフで、プログラム開発から、スタジオのデザイン、衛生管理まで女性の立場で通いやすいスタジオです。ウェアやバスタオル、ヨガマット、ドリンクまですべて用意してくれているので、いつでも通えます。

公式サイトはこちら

loive(ロイブ) なんば店の料金

手ぶらヨガ体験 500円
入会金 1,000円
月4回会員 8,470円
デイタイム会員
15:00まで
(1ヶ月通い放題)
11,000円
フルタイム会員
(1ヶ月通い放題)
12,980円

loive(ロイブ) なんば店の店舗情報

所在地 大阪市中央区難波3丁目5-17
北極星ビル5F
営業時間 10:00〜22:00
定休日 月曜日
問合せ先 0570-666-969

スタジオ・ヨギーOSAKA

公式サイト:https://www.studio-yoggy.com/studio/osaka

「スタジオ・ヨギーOSAKA」さんは、梅田駅から徒歩3分にある、男性も通えるヨガスタジオです。ヨガの世界からさらに一歩踏み込んだ「ヨガへの学び」を深めるクラスや、骨盤調整の知識をより詳しくしたクラスなど、ホットヨガに慣れている方におすすめです。もちろん初心者の方も通いやすい、ヨギー体験や、様々なクラスが用意されているので安心です。

公式サイトはこちら

スタジオ・ヨギーOSAKAの料金

ヨギー体験 1,000円
通い放題 11,500円
月6回 8,500円
週1回 7,500円

スタジオ・ヨギーOSAKAの店舗情報

所在地 大阪市北区曽根崎2-16-19
メッセージ梅田ビル6F
営業時間 7:00~21:00
定休日 不定休
問合せ先 06-6363-2181

必ずチェックしたい大阪市のジム会費の相場

代表的な種類別にジム会費を調べてみました。

パーソナルトレーニングジム

マンツーマンの指導を行うパーソナルトレーニングジムの場合は、2〜3ヶ月単位のコースが用意されています。入会金と合わせて20〜30万円程度が相場です。スポーツジムの中では高額な費用がかかる傾向がありますが、その分、結果を重視しているので納得のいく成果をあげやすいです。便利な分割払いが選択できることもあります。なお、結果に納得できない人向けに返金制度が用意されている場合もありますので、事前に確認しておきましょう。

マシン特化型24時間ジム

24時間ジムであったり、プログラムの中から自分の興味のあるものを選んでレッスンを受けるフィットネスクラブなどの相場は、入会金が2,000〜5,000円程度、月謝が6,000〜15,000円程度です。もちろん、コースなどによって値段は変わってきますのであくまで参考とお考えください。

複合施設(スポーツクラブ)

複合施設(スポーツクラブ)は、もっとも利用価格が安く、1回数百円程度で利用可能です。サービスは必要最低限ですので、自らメニュー等を考えて行動できる方向けの施設と言えます。また、まずは手軽に体を動かしたい方にも有効です。複合施設(スポーツクラブ)で体を動かすことに慣れてからフィットネスクラブやパーソナルトレーニングジムにチャレンジする方法もあります。

大阪市スポーツジムのメリット・デメリット【家トレではダメ?】

スポーツジムは魅力的なマシンやプログラムが用意されていますが、お金や時間がかかります。運動するだけなら自宅で自主的に体を動かすことも可能ですよね。そこで、スポーツジムのメリット・デメリットにはどんなものがあるのかまとめてみました。

メリット①色々な運動ができる

スポーツジムには、スポーツに特化したアイテムが揃っています。トレーニングマシンの種類が豊富で、専門のインストラクターから多彩なプログラムを受講することが可能です。飽きずに運動を楽しめますし、興味がある運動にチャレンジすることもできます。また、常に運動をするために最適の環境が保たれているところも大きなメリットです。

メリット②専門のトレーナーがいる

体を動かすことは誰でもできますが、自己流で運動すると期待しているような効果が得られない場合があります。スポーツジムなら専門のトレーナーが指導してくれますので、効率よく体を鍛えられます。モチベーションを保ったり、メンタルの調子を整える上でも有効です。最短で求める結果に近づけますし、もし間違ったトレーニングをしていたら、すぐに軌道修正することができます。

メリット③仲間がいるから頑張れる

スポーツジムにはたくさんの人が出入りしています。自分と同じようなレベルの人や、理想的なレベルの人もいるはずです。周りに人がいると刺激になり、やる気が湧いてさらに頑張ることができます。会員同士の情報交換もできるので、アドバイスを受けよりトレーニング効果を高めることができることもポイントが高いです。

デメリット①費用がかかる

交通費や会費など、何かと費用がかかる点はデメリットと言えます。ただし、逆に考えるとお金をかけていることで「元を取る」という意識が働き、より積極的にジムを利用できる場合もあるのです。安くはないですが、全て自分で道具を揃え、メニューを考え、管理していく手間を考えると、コストパフォーマンスが良い選択と言えます。

デメリット②時間がかかる

スポーツジムに通うことは時間がかかります。また、すぐに結果が出るわけではないので、ある程度時間をかける必要があることも事実です。なるべく時間をかけたくない場合は、自宅や職場から近いスポーツジムを探すことをおすすめします。また、結果をより早く求めたい時は、実績のあるトレーナーを選ぶことがコツです。

デメリット③他人がいることの弊害

まわりの目が気になってしまったり、人間関係のトラブルに巻き込まれる可能性があることは、スポーツジムのデメリットです。回避するためには、人が少ない時間に利用する、個室のジムを探すなどの工夫をすることが効果的でしょう。他人がいることは、モチベーションを高めるというメリットに繋がることもありますが、デメリットを生む可能性があることも理解しておくことが大切です。

知っておきたい!ジム選びの8つのポイント

① 通いやすさ

フィットネスクラブに通う人の7割は幽霊部員となり、月謝だけ払っている状態であると言われています。せっかくお金を払っていても、通わなければ効果を得ることはできません。通いやすいスポーツジムを選ぶと、継続して運動できる可能性が高くなります。スポーツジムを選ぶ時は、自宅や職場からの距離や通いやすさをチェックしておくことが肝心です。

② 施設や設備

気持ちよく通うことができるスポーツジムでないと長続きしません。施設や設備の状態を事前に確認しておくこともポイントです。体験利用をした際に、マシンの状態やお風呂場、受付などの様子を確認しておきましょう。見えづらい部分の清掃が行き届いているかどうかチェックしてみることも大切です。

③ コース内容

名古屋にはたくさんのスポーツジムがある為、各施設ともそれぞれ独自のコースやプログラムを用意しています。興味のあるコース等はあるか、楽しく通うことができそうかなどをチェックしておくと、最適のスポーツジムを選択しやすいです。可能であればコースの体験談などにも目を通しておくと良いでしょう。特に自分と似たような人の体験談は参考になります。

④ 料金

料金はコース内容と比較して検討することが大切です。自分の受けたいコースや通いやすい時間帯に合わせた料金はいくらなのかしっかり確認しましょう。安さだけに着目しすぎると、内容が伴わず損をしてしまうことがあります。また、スポーツジムは継続して通ってこそ効果が得られやすいです。長期的に通うことも考えて無理のない料金のスポーツジムを選ぶことをおすすめします。

⑤ スタッフの対応力

スタッフとの相性が悪いと、スポーツジムから足が遠のきやすいです。トレーナーだけでなく受付の人の雰囲気なども確認しておくと良いでしょう。特に、スポーツジムに入って一番最初に接する受付スタッフの、挨拶や笑顔の様子を見ておくと、スポーツジム全体の教育レベルがわかります。心地よい接客を提供しているスポーツジムを選ぶと、自然と通いやすくなりますよ。なお、もしトレーナーとの相性が悪い場合は、スポーツジム側に変更を申し入れることができますので柔軟に利用しましょう。

⑥ 混雑しやすい時間帯

体験利用をした時にぜひ確認しておきたいことが、混雑しやすい時間帯です。あまりに混みすぎていると、スポーツジムに行くことが苦痛になってしまう場合があります。空いている時間を確認しておくと、通いやすいです。スポーツジムによっては、朝に利用する人だけのモーニングプラン、夜に利用する人だけのナイトプランなど、利用時間を区切ることで料金を多少割り引いているところもあります。ただし、該当の時間が空いているとは限りませんので、可能であればいつでも好きな時に利用できるフリータイムプランの利用がおすすめです。

⑦ 利用者の年齢層や雰囲気

個室でのトレーニングでない限り、スポーツジムには不特定多数の方が出入りをしています。自分が利用したい時間帯にどのような年齢層の人がいるのかはチェックしておくことが効果的です。自分が溶け込めにくい雰囲気がある場合、スポーツジムに通いにくくなってしまいます。無理なく利用できそうかどうか、利用者層からも判断できるようになると、ジム選びがしやすいです。

⑧ 無理のないシュミレーションができるか

スポーツジムは通ってこそ効果を発揮します。人それぞれ仕事や家事などの関係から利用できる時間は限られているでしょう。事前に自分に負担が少ない形でシュミレーションできるかどうか検証しておくと、スポーツジムを選ぶ時に納得のできる選択がしやすいです。シュミレーションに無理がある場合は、継続しづらい可能性があるので、別のスポーツジムを検討してみることをおすすめします。

大阪市のジムに通うなら体験利用をしてみよう!

スポーツジムが自分に合っているか確かめるには、実際に体験してみることが一番です。

本入会の前に体験利用をしておくと、そのスポーツジムについて理解を深めることができます。1日体験ができるコースを用意しているスポーツジムは多いですので、事前に利用してみることがおすすめです。なお、体験に料金などがかかる場合がありますので注意しましょう。複数のスポーツジムの体験を利用すると、比較検討がしやすく、より自分に合ったスポーツジムを見つけられやすいです。

大阪市のおすすめジムまとめ

大阪市の人気おすすめジムを目的別でご紹介してきました。
トレーニングの目的に合わせて自分にぴったりのジムやフィットネスクラブを見つけてくださいね!

当サイトは、みなさんにぴったりの京都市ジムが見つかることを祈っています!